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Veranstaltungen 2022
Achtsam leben: Vortrag am 21.10.2021 in Eugendorf
Achtsam leben: Vortrag am 26.05.2021
Prävention - Gesundheitsförderung - nachhaltiges Wohlbefinden
Coaching bei Veränderungsprozessen Weitere Newsmeldungen...
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Raus aus dem Hamsterrad
Pausenkultur etablieren - Energie tanken!
Es gibt Zeiten, da kommt man sich vor wie in einem Hamsterrad. Ständig gibt es was zu tun und die eigenen Bedürfnisse bleiben auf der Strecke.
Damit das nicht zur Gewohnheit wird und sich negativ auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden auswirkt, bietet diese Workshop hilfreiche Inputs und Anregungen für einen achtsamen Umgang mit der Zeit und den eigenen Energiereserven.
Ziel dieser Veranstaltung ist es, die Sensibilität für körperliche Bedürfnisse zu schärfen, denn: Bewusstes Innehalten mehrmals täglich hilft u.a. dabei fokussierter zu arbeiten & leistungsfähig zu bleiben.
Inhalte:
- Selbstwahrnehmung stärken
- Innere & äußere Antreiber identifizieren
- Entspannungstechniken
- Praktische Übungen & Impulse
Nutzen & Vorteile:
- Stressoren frühzeitig erkennen & verändern
- Aufmerksamkeit auf das Wesentliche
- Achtsame Entschleunigung
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Mehr Gelassenheit im Alltag
- Förderung der Gesundheit
Termin: Freitag, 29. April 2022 von 14:00 bis 18:00 Uhr
Ort: Hof bei Salzburg
Beitrag: € 75,-- pro Person
Anmeldung: per Mail an gabriele.hornung(at)sbg.at
Für Rückfragen stehe ich gerne unter +43 (0)676/8686 1001 zur Verfügung!