Raus aus dem Hamsterrad

Pausenkultur etablieren - Energie tanken!

Es gibt Zeiten, da kommt man sich vor wie in einem Hamsterrad. Ständig gibt es was zu tun und die eigenen Bedürfnisse bleiben auf der Strecke. 

 

Damit das nicht zur Gewohnheit wird und sich negativ auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden auswirkt, bietet diese Workshop hilfreiche Inputs und Anregungen für einen achtsamen Umgang mit der Zeit und den eigenen Energiereserven.

Ziel dieser Veranstaltung ist es, die Sensibilität für körperliche Bedürfnisse zu schärfen, denn: Bewusstes Innehalten mehrmals täglich hilft u.a. dabei fokussierter zu arbeiten & leistungsfähig zu bleiben.

Inhalte:

• Selbstwahrnehmung stärken
  
• Innere & äußere Antreiber identifizieren
  
• Entspannungstechniken
• Praktische Übungen & Impulse